Помогаю понять, что на самом деле происходит с вашим телом
Хронический стресс, чувствительная нервная система, годы проб и ошибок — я сама прошла этот путь, прежде чем стала нутрициологом и терапевтом аюрведы. Теперь помогаю пройти его быстрее — вам.
Каролина Герасимова
Специалист по энергии и метаболизму, терапевт аюрведы, организатор оздоровительных туров, ведущая образовательных лекций.
У меня слабая генетика и чувствительная нервная система с рождения — так было всегда. Хронический стресс, соревнования по фитнес-бикини, развод, переезды — в какой-то момент всё это буквально сломало. Я знаю, каково это, когда любое изменение отражается на здоровье сильнее, чем у других — и знаю, как с этим жить и как этим управлять. Не по учебнику, а на собственном опыте.
Помогаю разобраться, что именно происходит с телом — через питание, аюрведу и разбор образа жизни, а не общие советы «для всех». У каждого своя конституция, свои дефициты и свой темп — и протокол должен быть подстроен именно под это.
@karolina.vnutri →Кажется, будто пробуете всё — а толку нет?
Если хотя бы половина из этого — про вас, вероятно, дело не в силе воли, а в том, что никто ещё не посмотрел на картину целиком. С этого и начинается консультация.
Формат под ваш запрос
От разового разговора по существу до сопровождения на несколько месяцев — выбирайте то, что нужно сейчас.
Когда нужно понять, что делать прямо сейчас. Разбираем вашу конкретную ситуацию: что беспокоит, как вы живёте, что едите, как спите. Я объясняю, из-за чего это происходит, и даю понятные шаги — по питанию и по режиму. Если есть острые симптомы, например со стороны ЖКТ, работаем с ними в первую очередь: что убрать, что добавить, что сделать уже сегодня.
- После консультации вы получаете короткий протокол в письменном виде — чтобы не держать всё в голове и не переспрашивать
Сопровождение — это когда я веду вас к результату лично, шаг за шагом. Сначала разбираемся, что именно у вас происходит, потом собираем персональный протокол — а дальше идём по нему вместе, я на связи всё это время.
- Вводный созвон: разбираем запрос и жалобы, намечаем план работы
- Глубокая диагностика: анкета, оценка по фото кожи, лица и языка, дневник питания, определение типа конституции по аюрведе, назначение и сдача анализов
- Финальный созвон с «Персональным протоколом здоровья»: программа питания с продуктовой корзиной и рецептами; рекомендации по вашей конкретной проблеме; схема витаминов и добавок; рекомендации по сну, стрессу и дыхательным практикам; рекомендации по активности; разбор с точки зрения аюрведы
- Связь в чате: можно задать вопрос по самочувствию, питанию, приёму препаратов — отвечаю в течение суток по будням. Дальше — промежуточная диагностика и 3 созвона по ходу программы, чтобы оценить, как меняется самочувствие, и вовремя скорректировать протокол
Иногда полезно свериться: что сработало, что не очень, и что стоит поменять дальше. Все ваши кейсы сохраняются в моей памяти. Когда вы приходите снова, я уже знаю вашу историю и то, что мы делали раньше — поэтому мы не начинаем с нуля, а сразу смотрим, что изменилось.
Скорее всего, вы уже думаете об этом
Как проходит оплата?+
А если консультация не мой случай — что тогда?+
Чем «Сопровождение» отличается от разовой консультации?+
Нужно ли сдавать анализы заранее?+
Это заменяет лечение у врача?+
Что говорят о личной работе со мной
Вот что говорят те, кто уже работал со мной лично.
Организатор женского лагеря
Помимо консультаций, я организую женский лагерь — пространство, где через практики, питание и общение можно по-настоящему замедлиться и услышать себя. Несколько дней вместе, вдали от привычного шума: личный шеф-повар, нутрициолог рядом и программа, подстроенная именно под вашу группу.
womancamp.ru →
Хватит пробовать наугад — пора разобраться, что подходит именно вам.
Выберите формат консультации и сделайте первый предметный шаг.
Смотреть консультации