Помогаю понять, что на самом деле происходит с вашим телом
Хронический стресс, чувствительная нервная система, годы проб и ошибок — я сама прошла этот путь, прежде чем стала нутрициологом и терапевтом аюрведы. Теперь помогаю пройти его быстрее — вам.
Каролина Герасимова
Специалист по энергии и метаболизму, терапевт аюрведы, организатор оздоровительных туров, ведущая образовательных лекций.
У меня слабая генетика и чувствительная нервная система с рождения — так было всегда. Хронический стресс, соревнования по фитнес-бикини, развод, переезды — в какой-то момент всё это буквально сломало. Я знаю, каково это, когда любое изменение отражается на здоровье сильнее, чем у других — и знаю, как с этим жить и как этим управлять. Не по учебнику, а на собственном опыте.
Помогаю разобраться, что именно происходит с телом — через питание, аюрведу и разбор образа жизни, а не общие советы «для всех». У каждого своя конституция, свои дефициты и свой темп — и протокол должен быть под это, а не наоборот.
@karolina.vnutri →Организатор женского лагеря
Помимо консультаций, я организую женский лагерь — пространство, где через практики, питание и общение можно по-настоящему замедлиться и услышать себя. Это не оздоровительный центр, а живой формат: несколько дней вместе, вдали от привычного шума.
womancamp.ru →
Кажется, будто пробуете всё — а толку нет?
Если хотя бы половина из этого — про вас, вероятно, дело не в силе воли, а в том, что никто ещё не посмотрел на картину целиком. С этого и начинается консультация.
Формат под ваш запрос
От разового разговора по существу до сопровождения на несколько месяцев — выбирайте то, что нужно сейчас.
Иногда самое сложное — понять, с чего вообще начать. На консультации вы наконец рассказываете всё по порядку: что беспокоит, что уже пробовали, что не сработало, — а в ответ получаете не общие слова, а конкретные следующие шаги.
- Разбираем симптомы и жалобы по диагностической анкете — смотрим на картину целиком, а не гасим одну жалобу
- Уходите с короткими рекомендациями, которые можно применить уже сегодня
- Получаете список анализов, а если захотите разобраться поглубже — приходите на «Сопровождение»
Сопровождение — это когда я веду вас к результату, а не оставляю один на один со списком рекомендаций на бумаге. Сначала разбираемся, что именно у вас происходит, потом собираем персональный протокол — а дальше идём по нему вместе, я на связи всё это время, а не «увидимся через полгода».
- Вводный созвон: разбираем запрос и жалобы, намечаем план работы
- Глубокая диагностика: анкета, оценка по фото кожи, лица и языка, дневник питания, определение типа конституции по аюрведе, назначение и сдача анализов
- Финальный созвон с «Персональным протоколом здоровья»: программа питания с продуктовой корзиной и рецептами; рекомендации по вашей конкретной проблеме; схема витаминов и добавок; рекомендации по сну, стрессу и дыхательным практикам; рекомендации по активности; разбор с точки зрения аюрведы
- Связь в чате: вы можете ежедневно задать вопрос по самочувствию, питанию, приёму препаратов. Дальше — промежуточная диагностика и 3 созвона по ходу программы, чтобы оценить, как меняется самочувствие, и вовремя скорректировать протокол
Раз в какое-то время полезно свериться: что сработало, что буксует, что подкрутить дальше. Все ваши кейсы сохраняются в моей памяти. Когда вы приходите снова, я уже знаю вашу историю и то, что мы делали раньше — поэтому мы не начинаем с нуля, а сразу смотрим, что изменилось.
Аюрведа — древняя индийская система знаний о здоровье, которая смотрит на человека целиком: не отдельно желудок, отдельно нервы, а единую систему с собственным балансом. В её основе — три доши, конституции, сочетание которых определяет, как именно устроены именно ваши пищеварение, энергия и сон, и что именно вам подходит, а что — нет, даже если соседке это отлично помогло.
- Определяем вашу дошу — и врождённую конституцию, и ту, что сейчас преобладает под влиянием образа жизни
- Персональная «книга здоровья»: рекомендации по питанию и образу жизни под вашу дошу
- Список рекомендованных аюрведических препаратов — какие поддержат баланс именно у вас
Скорее всего, вы уже думаете об этом
Как проходит оплата?+
А если консультация не мой случай — что тогда?+
Чем «Сопровождение» отличается от разовой консультации?+
Нужно ли сдавать анализы заранее?+
Это заменяет лечение у врача?+
Как быстро приходит книга рецептов после оплаты?+
Что говорят те, кто уже был на консультации
Отзывы с интенсива «Энергия за 7 дней» — с него у многих начиналась работа со мной.
Пока не готовы к консультации или сопровождению?
Если «Сопровождение» или консультация пока кажутся большим шагом — есть более лёгкий вход: интенсив «Энергия за 7 дней». Он стоит 1 500 ₽ — можно пройти его уже сейчас и почувствовать первые изменения, а дальше решить, готовы ли двигаться глубже.
Первый шаг перед глубокой работой: 7 дней коротких практических действий, чтобы почувствовать разницу уже на этой неделе и понять, в какую сторону копать дальше.
После заявки на сайте вам на почту придёт ссылка для оплаты.
Перейти к интенсиву4 недели системной работы с причинами хронической усталости — нервная система, ЖКТ, углеводный обмен и питание для молодости. Страница курса ещё готовится — совсем скоро здесь появится запись.
Хватит пробовать наугад — пора разобраться, что подходит именно вам.
Выберите формат консультации и сделайте первый предметный шаг.
Смотреть консультации